In 2019 werde ich...
...jeden Morgen frühstücken
Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag, nehmen Sie sich im neuen Jahr morgens etwas Zeit für sich selbst. Und wenn es doch mal schnell gehen muss, empfehlen wir einfache "Overnight Oats":
Overnight Oats
- 4 gehäufte EL Haferflocken (40 g)
- 100 ml Milch
- 3 EL Joghurt
- Früchte, Nüsse und Kerne deiner Wahl
- Honig nach Geschmack
Verrühren Sie die Haferflocken mit der Milch und dem Joghurt in einer Schale oder einem Glas.
Schneiden Sie etwas Obst klein und verteilen Sie es mit Nüssen auf die Haferflocken.
Geben Sie je nach Geschmack etwas Honig dazu und stellen Sie Ihre Oats zugedeckt für eine Nacht in den Kühlschrank.
...mich mit mehr natürlichen, umweltfreundlichen Materialien umgeben
Ein gesunder Schlaf ist unabdingbar um jeden Tag erfrischt und erholt aufzuwachen. 100% reines Leinen oder Bio-Baumwolle sind natürliche und umweltfreundliche Materialien. Liebevolle, kleine Details wie Perlmuttknöpfe oder Knoten haben eine große Wirkung im Raum.
Kleiner Tipp: Wir empfehlen die Bettwäsche vor dem Beziehen 1-2 mal zu waschen, und nicht zu bügeln für einen besonders modernen Look.
...mir jeden Tag eine Stunde vorm Schlafen gehen für mich nehmen
Wer kennt es nicht? Vor dem zu Bett gehen noch kurz auf Social Media stöbern, Emails lesen, Serien schauen oder online shoppen. Nehmen Sie sich im neuen Jahr jeden Tag eine Stunde ohne elektronische Geräte, damit die Augen sich beruhigen können. Zünden Sie sich ein paar Kerzen an, nehmen Sie sich ein gutes Buch und entspannen Sie einfach.
Kleiner Tipp: im Lieblings-Flanell-Pyjama geht das Entspannen wie von alleine.
